Schon als Kind habe ich verschiedene Sportarten ausprobiert und praktiziert. Meine Leidenschaft entdeckte ich jedoch im Jugendalter in der Kampfkunst. Begonnen habe ich mit Wing Chun Kung Fu, was mich so sehr begeisterte, dass ich mich anfangs zwanzig entschloss, ein Jahr lang an einer Kung Fu Schule in China Vollzeit zu trainieren. Dort lernte ich weitere Kampfkunst- und Meditationsformen wie Shaolin Kung Fu, Sanda, Tai Chi und Qi Gong kennen, die mich bis heute begleiten. Durch das Sanda kam ich zum Kickboxen, welches ich nach meinem Aufenthalt in China bis heute trainiere und unterrichte.

 

Meine Begeisterung für Bewegungsabläufe und Training führte dazu, dass ich mich intensiv mit verschiedenen Trainingsformen auseinandersetzte und mich auf frauenspezifisches* Training spezialisierte. Leider ist der Gender-Data Gap auch im Sport noch groß. Dennoch möchte ich das bereits vorhandene Wissen gerne an andere Frauen* weitergeben und sie dabei begleiten, gesund und nachhaltig zu trainieren. Bewegung soll Spass machen und das Wohlbefinden fördern. 

 

Meine Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter eröffneten mir einen neuen Trainingsschwerpunkt: das prä- und postpartale Training. Anfangs war ich unsicher, wie ich während und nach der Schwangerschaft trainieren sollte. Antworten fand ich in diversen Weiterbildungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. 

 

Ich freue mich, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Frauen* weiterzugeben! Besonders wichtig ist mir dabei ein Training, das sowohl physisch als auch psychisch gesund hält.

Menga Keller

 

-Zert. Kursleitung Mamafitness Postpartal

(Leben Bewegt Akademie)

-Zert. Beckenbodenfachfrau
(BeBo®)

-Zert. Master Female Trainer inkl. Prä- und Postpartales Training 

(National Women's Fitness Academy)

-Kickboxtrainerin 

(NIMA - Women's Kickboxing Team)

-1. Dan Kickboxing

(WAKO)

-1. Dan Kickboxing

(KBSSR)

-Zert. in Sanda Kickboxing, Tai Chi und Qi Gong

(Xinglong Kung Fu School, Siping)

-M.A. in Educational Sciences in Erwachsenenbildung

(Universität Basel)

 

Weiterbildungen

-Trainingsgrundlagen und Aufbautraining
(BeBo®)

-Core Stability - Der Beckenboden in der Rumpfstabilisation 

(BeBo®)